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坐月子可以吃皮皮虾吗?


  皮皮虾是很多妈妈喜欢吃的海鲜,有人常说,坐月子不可以吃海鲜,生冷的海鲜会影响产妇的身体恢复和乳汁的质量。那坐月子真的不能吃皮皮虾吗?产妇吃皮皮虾有什么好处吗?
 
 
  营养师:产妇在月子期间可以吃皮皮虾,虽然坐月子不能吃生冷的食物以免对肠胃造成刺激,但是皮皮虾属于性温味甘,少量食用是没有问题的。产妇适量食用皮皮虾,滋补营养有利于产后身体恢复。
 
  坐月子吃皮皮虾的好处
 
  1、皮皮虾含有大量的钙质和多种微量元素,新妈妈食用皮皮虾可以补充镁元素,对增进食欲和身体健康都有帮助。
 
  2、母乳喂养的妈妈适量食用皮皮虾后,宝宝通过乳汁吸收其磷、钙、蛋白质等营养元素,有助于骨骼发育和身体发育。
 
  3、产妇月子期间吃皮皮虾可以补充蛋白质,排出体内毒素,有利于产后身体的康复。另外还有下奶的功效,对宝宝补充奶水有益。
 
  4、皮皮虾营养很丰富,而且很容易消化,特别适合产后妈妈食用。不但可以缓解贫血,低血压,预防心脑疾病,还有祛毒、补气、止痛、化痰、开胃的功效。
 
  坐月子吃皮皮虾的注意事项
 
  1、皮皮虾不能和柿子、葡萄、山楂、石榴一起吃,因为同食会刺激肠胃,出现腹泻、呕吐等症状。另外,啤酒和皮皮虾也不能同食,容易引起痛风症身体不适的疾病。
 
  2、月子里的妈妈食用皮皮虾,建议食用时一定要清洗干净,以防细菌感染。
 
  3、如何选购新鲜的皮皮虾,主要看外壳颜色是不是发亮呈现青色,虾爪发青是最好的,虾头不是耷拉着有精神,那就说明是新鲜可以放心购买。
 
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